Wie sehr bestimmt Verlustangst deine Beziehungen? ❤️

12 Fragen, die dir zeigen, wie sicher du dich in Beziehungen fühlst – und was in dir passiert, wenn du Angst bekommst, einen Menschen zu verlieren.

KOSTENLOSER VERLUSTANGST-TEST ZUR SELBSTREFLEXION

Nähe kann wunderschön sein.

Und gleichzeitig kann sie etwas in uns berühren, das sehr verletzlich ist.

Was, wenn der andere sich entfernt?
Was, wenn seine Gefühle nachlassen?
Was, wenn ich nicht genug bin?
Was, wenn ich verlassen werde?

Verlustangst zeigt sich nicht immer offensichtlich.

Manchmal steckt sie hinter starkem Grübeln, dem Wunsch nach Rückversicherung, Eifersucht, Überanpassung oder dem Bedürfnis, eine Beziehung unbedingt festzuhalten – selbst dann, wenn sie längst nicht mehr guttut.

Dieser Test lädt dich dazu ein, genauer hinzuschauen:

Wie sicher fühlst du dich in Beziehungen – und welche Muster werden in dir aktiviert, wenn Nähe plötzlich unsicher erscheint?

Antworte möglichst spontan danach, wie du dich tatsächlich erlebst, nicht danach, wie du dich gern erleben würdest.

Dieser Test dient der Selbstreflexion und stellt keine psychologische Diagnose dar.

Antwortmöglichkeiten

Hier gilt:

Je höher dein Wert in einem Bereich, desto stärker scheint Verlustangst dort Einfluss auf dein Erleben oder Verhalten zu haben.